Голубые сыры или чечевица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2678.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +974.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +402.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.053g | 85% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Кальций | 528mg | 19mg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 2mg | 50% |
| Жиры | 28.74g | 0.38g | 44% |
| Железо | 0.31mg | 3.33mg | 38% |
| Витамин B9 | 36µg | 181µg | 36% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Фосфор | 387mg | 180mg | 30% |
| Белки | 21.4g | 9.02g | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.073mg | 24% |
| Медь | 0.04mg | 0.251mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.638mg | 22% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Марганец | 0.009mg | 0.494mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 2.8µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.064g | 19% |
| Цинк | 2.66mg | 1.27mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.169mg | 12% |
| Калорийность | 353kcal | 116kcal | 12% |
| Углеводы | 2.34g | 20.13g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.175g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 256mg | 369mg | 3% |
| Магний | 23mg | 36mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.178mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.8g | N/A |
| Витамин B3 | 1.016mg | 1.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7463.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +760.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12053.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
