Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +82.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.1%
Содержит больше СеленСелен +21.8%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.4%
Содержит больше МедьМедь +417.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3011.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +662.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +386.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше ХолинХолин +733.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 5.43g 60%
Кальций 528mg 60mg 47%
Витамин B12 1.22µg 0.16µg 44%
Фосфор 387mg 106mg 40%
Натрий 1146mg 315mg 36%
Белки 21.4g 5.3g 32%
Витамин B5 1.729mg 0.304mg 29%
Витамин A 198µg 22%
Холин 15.4mg 128.4mg 21%
Жиры 28.74g 15.1g 21%
Медь 0.04mg 0.207mg 19%
Цинк 2.66mg 0.69mg 18%
Углеводы 2.34g 53.4g 17%
Железо 0.31mg 1.61mg 16%
Витамин B2 0.382mg 0.213mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 2.761g 13%
Марганец 0.009mg 0.28mg 12%
Витамин B6 0.166mg 0.041mg 10%
Витамин B1 0.029mg 0.141mg 9%
Холестерин 75mg 58mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Селен 14.5µg 11.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 6.039g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 256mg 140mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B9 36µg 27µg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Калорийность 353kcal 371kcal 1%
Витамин B3 1.016mg 1.137mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 51.8g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0.068mg 0%
Треонин 0.785mg 0.202mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.407mg 0%
Лизин 1.852mg 0.268mg 0%
Метионин 0.584mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.265mg 0%
Валин 1.556mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +303.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.3%
Содержит больше ВодаВода +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +183.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2182.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.