Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +80.2%
Содержит больше КалийКалий +260.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +565%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1803.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Штрудель DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 2.7g 73%
Железо 0.31mg 5.9mg 70%
Витамин B5 1.729mg 35%
Белки 21.4g 5g 33%
Витамин B1 0.029mg 0.39mg 30%
Витамин B6 0.166mg 0.53mg 28%
Витамин B3 1.016mg 5.3mg 27%
Жиры 28.74g 11g 27%
Селен 14.5µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 4.6g 25%
Кальций 528mg 293mg 24%
Витамин A 198µg 395µg 22%
Цинк 2.66mg 0.4mg 21%
Холестерин 75mg 12mg 21%
Натрий 1146mg 691mg 20%
Фосфор 387mg 263mg 18%
Витамин B12 1.22µg 1.6µg 16%
Углеводы 2.34g 50g 16%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 2.8g 12%
Витамин B9 36µg 74µg 10%
Витамин B2 0.382mg 0.45mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 256mg 71mg 5%
Медь 0.04mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 1IU 3%
Калорийность 353kcal 318kcal 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Чистые углеводы 2.34g 48.8g N/A
Сахар 0.5g 16.8g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +328%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.3%
Содержит больше ВодаВода +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2036.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.