Сравнить продукты Голубые сыры и Яблоко
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +360% |
Содержит больше КальцийКальций | +8700% |
Содержит больше КалийКалий | +139.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +6550% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3418.2% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1369.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1016.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2734.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Содержит больше ХолинХолин | +352.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +8130.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +16805.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +2455% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +490.2% |
Содержит больше ВодаВода | +101.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111014.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1468.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 18.669g | 0.028g | 85% |
Фосфор | 387mg | 11mg | 54% |
Кальций | 528mg | 6mg | 52% |
Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
Натрий | 1146mg | 1mg | 50% |
Жиры | 28.74g | 0.17g | 44% |
Белки | 21.4g | 0.26g | 42% |
Витамин B5 | 1.729mg | 0.061mg | 33% |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.026mg | 27% |
Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
Цинк | 2.66mg | 0.04mg | 24% |
Витамин A | 198µg | 3µg | 22% |
Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.007g | 19% |
Калорийность | 353kcal | 52kcal | 15% |
Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
Витамин B6 | 0.166mg | 0.041mg | 10% |
Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
Фруктоза | 5.9g | 7% | |
Витамин B3 | 1.016mg | 0.091mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.051g | 5% |
Витамин C | 0mg | 4.6mg | 5% |
Углеводы | 2.34g | 13.81g | 4% |
Калий | 256mg | 107mg | 4% |
Магний | 23mg | 5mg | 4% |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
Железо | 0.31mg | 0.12mg | 2% |
Холин | 15.4mg | 3.4mg | 2% |
Медь | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.017mg | 1% |
Марганец | 0.009mg | 0.035mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.34g | 11.41g | N/A |
Сахар | 0.5g | 10.39g | N/A |
Крахмал | 0.05g | 0% | |
Витамин E | 0.25mg | 0.18mg | 0% |
Витамин K | 2.4µg | 2.2µg | 0% |
Триптофан | 0.312mg | 0.001mg | 0% |
Треонин | 0.785mg | 0.006mg | 0% |
Изолейцин | 1.124mg | 0.006mg | 0% |
Лейцин | 1.919mg | 0.013mg | 0% |
Лизин | 1.852mg | 0.012mg | 0% |
Метионин | 0.584mg | 0.001mg | 0% |
Фенилаланин | 1.087mg | 0.006mg | 0% |
Валин | 1.556mg | 0.012mg | 0% |
Гистидин | 0.758mg | 0.005mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

4%

Итоговая оценка минералов
69%

4%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.641g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Яблоко дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины