Сравнить продукты Горох посевной и Эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше СеленСелен | +137.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +64.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
Содержит больше МедьМедь | +99.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +132.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +168.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38634.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +385.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +393.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +89.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
3
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2263.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6647.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2013.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
2
Крахмал:
1.51 г
Сахароза:
1.12 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +366.1% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +241.7% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +427.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 84kcal | 121kcal | |
Белки | 5.36g | 11.91g | |
Жиры | 0.22g | 5.2g | |
Витамин C | 14.2mg | 6.1mg | |
10.13g | 3.71g | ||
Углеводы | 15.63g | 8.91g | |
Магний | 39mg | 64mg | |
Кальций | 27mg | 63mg | |
Калий | 271mg | 436mg | |
Железо | 1.54mg | 2.27mg | |
Сахар | 5.93g | 2.18g | |
Клетчатка | 5.5g | 5.2g | |
Медь | 0.173mg | 0.345mg | |
Цинк | 1.19mg | 1.37mg | |
Крахмал | 1.51g | ||
Фосфор | 117mg | 169mg | |
Натрий | 3mg | 6mg | |
Витамин A | 801IU | 298IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | 15µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.68mg | |
Марганец | 0.525mg | 1.024mg | |
Селен | 1.9µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.259mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 2.021mg | 0.915mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.395mg | |
Витамин B6 | 0.216mg | 0.1mg | |
Витамин K | 25.9µg | 26.7µg | |
Витамин B9 | 63µg | 311µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.009g | |
Холин | 29.7mg | 56.3mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.62g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 1.282g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 2.156g | |
Триптофан | 0.037mg | 0.126mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.193mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.32mg | 0.745mg | |
Лизин | 0.314mg | 0.745mg | |
Метионин | 0.081mg | 0.141mg | |
Фенилаланин | 0.198mg | 0.488mg | |
Валин | 0.232mg | 0.324mg | |
Гистидин | 0.105mg | 0.267mg | |
Фруктоза | 0.41g | 0.12g | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | |
0.358g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
738%
41%
Итоговая оценка минералов
34%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдамамэ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдамамэ дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.581g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах