Сравнить продукты Горох посевной и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +5320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +686.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +837.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +661.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126346.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +825% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.121mg | 3058% |
| Марганец | 0.525mg | 0.056mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.034mg | 19% |
| Витамин K | 25.9µg | 2.8µg | 19% |
| Клетчатка | 5.5g | 1g | 18% |
| Медь | 0.173mg | 0.022mg | 17% |
| Железо | 1.54mg | 0.38mg | 15% |
| Витамин B9 | 63µg | 4µg | 15% |
| Фосфор | 117mg | 17mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.032mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.001mg | 11% |
| Белки | 5.36g | 0.4g | 10% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.384mg | 10% |
| Калий | 271mg | 5mg | 8% |
| Магний | 39mg | 10mg | 7% |
| Цинк | 1.19mg | 0.59mg | 5% |
| Натрий | 3mg | 107mg | 5% |
| Холин | 29.7mg | 4.9mg | 5% |
| Калорийность | 84kcal | 14kcal | 4% |
| Витамин C | 14.2mg | 10.5mg | 4% |
| Углеводы | 15.63g | 3.04g | 4% |
| Витамин A | 40µg | 0µg | 4% |
| Селен | 1.9µg | 0.2µg | 3% |
| Кальций | 27mg | 18mg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.4g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 157kcal | 350kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 119g | 714g | N/A |
| Жиры | 0.22g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 5.93g | 1.18g | N/A |
| Витамин E | 0.14mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.193mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.314mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.7% |
