Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Драники

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +101.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.5%
Содержит больше КалийКалий +129.5%
Содержит больше СеленСелен +368.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20111.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +859.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +94.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +149.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Драники DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.757mg 3045%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 7.516g 49%
Натрий 3mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Жиры 0.22g 14.76g 22%
Витамин K 25.9µg 2.7µg 19%
Витамин B6 0.216mg 0.448mg 18%
Витамин C 14.2mg 27.6mg 15%
Селен 1.9µg 8.9µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Марганец 0.525mg 0.26mg 12%
Насыщенные жиры 0.039g 2.496g 11%
Калий 271mg 622mg 10%
Клетчатка 5.5g 3.3g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 3.73g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Калорийность 84kcal 268kcal 9%
Холин 29.7mg 74.2mg 8%
Витамин B1 0.259mg 0.158mg 8%
Витамин B9 63µg 41µg 6%
Цинк 1.19mg 0.7mg 4%
Углеводы 15.63g 27.81g 4%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фосфор 117mg 128mg 2%
Витамин B2 0.149mg 0.173mg 2%
Витамин B3 2.021mg 1.672mg 2%
Железо 1.54mg 1.67mg 2%
Витамин A 40µg 32µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.23mg 1%
Магний 39mg 36mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Кальций 27mg 32mg 1%
Медь 0.173mg 0.18mg 1%
Белки 5.36g 6.08g 1%
Чистые углеводы 10.13g 24.51g N/A
Сахар 5.93g 1.79g N/A
Триптофан 0.037mg 0.087mg 0%
Треонин 0.201mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.442mg 0%
Лизин 0.314mg 0.389mg 0%
Метионин 0.081mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0.3mg 0%
Валин 0.232mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.41g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +63%
Содержит больше БелкиБелки +13.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6609.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Содержит больше ДругоеДругое +289.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19531.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7268.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.22 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.41 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.18 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1238.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +500%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +484.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +36.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.