Горох посевной или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты горох посевной и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Горох посевной содержат больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как горох посевной содержат 84 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Горох посевной содержат больше витамина B5, витамина B1, витамина A и витамина C, однако мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче марганцем, витамином B9, кальцием, магнием, витамином B2 и калием.
- Горох посевной обеспечивают вас на 3056% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Горох посевной содержат в 14 раз больше витамина A, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная), В то время как горох посевной содержат 801 IU витамина A, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 57 IU.
Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt и Epazote, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +918.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +294.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85374.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.179mg | 3056% |
| Марганец | 0.525mg | 3.098mg | 112% |
| Витамин B9 | 63µg | 215µg | 38% |
| Кальций | 27mg | 275mg | 25% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Магний | 39mg | 121mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.028mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.348mg | 15% |
| Витамин C | 14.2mg | 3.6mg | 12% |
| Калий | 271mg | 633mg | 11% |
| Белки | 5.36g | 0.33g | 10% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.639mg | 9% |
| Клетчатка | 5.5g | 3.8g | 7% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.152mg | 5% |
| Холин | 29.7mg | 5% | |
| Фосфор | 117mg | 86mg | 4% |
| Витамин A | 40µg | 3µg | 4% |
| Железо | 1.54mg | 1.88mg | 4% |
| Калорийность | 84kcal | 32kcal | 3% |
| Углеводы | 15.63g | 7.44g | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.9µg | 2% |
| Натрий | 3mg | 43mg | 2% |
| Медь | 0.173mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1% | |
| Цинк | 1.19mg | 1.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Жиры | 0.22g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 5.93g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.193mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.314mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1524.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.7% |
