Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Морковь

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +413.3%
Содержит больше МедьМедь +284.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +234.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +267.1%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +18.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55944%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +231.6%
Содержит больше ХолинХолин +237.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1987.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Морковь DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.273mg 3055%
Витамин A 40µg 835µg 88%
Марганец 0.525mg 0.143mg 17%
Витамин B1 0.259mg 0.066mg 16%
Железо 1.54mg 0.3mg 16%
Медь 0.173mg 0.045mg 14%
Фосфор 117mg 35mg 12%
Витамин B9 63µg 19µg 11%
Витамин K 25.9µg 13.2µg 11%
Клетчатка 5.5g 2.8g 11%
Витамин C 14.2mg 5.9mg 9%
Белки 5.36g 0.93g 9%
Цинк 1.19mg 0.24mg 9%
Витамин B2 0.149mg 0.058mg 7%
Витамин B3 2.021mg 0.983mg 6%
Витамин B6 0.216mg 0.138mg 6%
Магний 39mg 12mg 6%
Холин 29.7mg 8.8mg 4%
Натрий 3mg 69mg 3%
Витамин E 0.14mg 0.66mg 3%
Селен 1.9µg 0.1µg 3%
Калорийность 84kcal 41kcal 2%
Углеводы 15.63g 9.58g 2%
Крахмал 1.43g 1%
Калий 271mg 320mg 1%
Кальций 27mg 33mg 1%
Жиры 0.22g 0.24g 0%
Чистые углеводы 10.13g 6.78g N/A
Сахар 5.93g 4.74g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.117g 0%
Триптофан 0.037mg 0.012mg 0%
Треонин 0.201mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.102mg 0%
Лизин 0.314mg 0.101mg 0%
Метионин 0.081mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0.061mg 0%
Валин 0.232mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.04mg 0%
Фруктоза 0.41g 0.55g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +476.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.24g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.037g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.22 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.41 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.18 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +45.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +353.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +34.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.