Сравнить продукты Горох посевной и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+148.4%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.2%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+171.4%
Содержит
больше
Кальций
+203.7%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+50.1%
Содержит
больше
Железо
+148.4%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.2%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+171.4%
Содержит
больше
Кальций
+203.7%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+50.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+62349%
Содержит
больше
Витамин E
+92.9%
Содержит
больше
Витамин C
+62%
Содержит
больше
Витамин K
+20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 60
Содержит
больше
Витамин A
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+62349%
Содержит
больше
Витамин E
+92.9%
Содержит
больше
Витамин C
+62%
Содержит
больше
Витамин K
+20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 60
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.7%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+109.8%
Содержит
больше
Вода
+15%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.85
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+177.7%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+109.8%
Содержит
больше
Вода
+15%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+770%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+146.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+39%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+770%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+146.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+39%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 4.25g | ||
Белки | 5.36g | 1.93g | |
Жиры | 0.22g | 0.19g | |
Углеводы | 15.63g | 7.45g | |
Калорийность | 84kcal | 33kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.41g | 0.57g | |
Сахар | 5.93g | 1.48g | |
Клетчатка | 5.5g | 3.2g | |
Кальций | 27mg | 82mg | |
Железо | 1.54mg | 0.62mg | |
Магний | 39mg | 57mg | |
Фосфор | 117mg | 61mg | |
Калий | 271mg | 299mg | |
Натрий | 3mg | 7mg | |
Цинк | 1.19mg | 0.58mg | |
Медь | 0.173mg | 0.109mg | |
Марганец | 0.525mg | 0.788mg | |
Селен | 1.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 801IU | 716IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | 36µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.27mg | |
Витамин C | 14.2mg | 23mg | |
Витамин B1 | 0.259mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 2.021mg | 1mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.245mg | |
Витамин B6 | 0.216mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 60µg | |
Витамин K | 25.9µg | 31.3µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.065mg | |
Изолейцин | 0.193mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.32mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.314mg | 0.081mg | |
Метионин | 0.081mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.198mg | 0.065mg | |
Валин | 0.232mg | 0.091mg | |
Гистидин | 0.105mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
33%
Итоговая оценка минералов
34%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах