Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Брауни

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +253.3%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +147.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.1%
Содержит больше МедьМедь +165.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.9%
Содержит больше МарганецМарганец +139.6%
Содержит больше СеленСелен +219.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +569.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.142g 9.412g 62%
Жиры 1.09g 29.1g 43%
Насыщенные жиры 0.524g 7.319g 31%
Медь 0.146mg 0.388mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 10.839g 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 61kcal 466kcal 20%
Витамин A 3µg 176µg 19%
Марганец 0.245mg 0.587mg 15%
Селен 3.6µg 11.5µg 14%
Железо 0.73mg 1.84mg 14%
Витамин B2 0.025mg 0.19mg 13%
Углеводы 9.88g 50.2g 13%
Фосфор 47mg 132mg 12%
Магний 15mg 53mg 9%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин B1 0.04mg 0.141mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 1µg 29µg 7%
Белки 3.2g 6.2g 6%
Витамин B5 0.049mg 0.328mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.094mg 6%
Кальций 12mg 57mg 5%
Калий 71mg 176mg 3%
Витамин B3 0.462mg 0.982mg 3%
Цинк 0.64mg 0.97mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 7.98g 50.2g N/A
Сахар 3.19g N/A
Натрий 336mg 343mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +571%
Содержит больше БелкиБелки +93.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2569.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.1%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2813.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6528.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.