Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Брецель

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +214.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +527.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.3%
Содержит больше МарганецМарганец +314.3%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +422.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1228%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1040.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +557.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%
Содержит больше ХолинХолин +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Брецель DV% diff.
Железо 0.73mg 4.58mg 48%
Витамин B9 1µg 166µg 41%
Натрий 336mg 1240mg 39%
Марганец 0.245mg 1.015mg 33%
Витамин B1 0.04mg 0.424mg 32%
Витамин B3 0.462mg 5.27mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B2 0.025mg 0.332mg 24%
Углеводы 9.88g 80.39g 24%
Калорийность 61kcal 384kcal 16%
Белки 3.2g 10.04g 14%
Фосфор 47mg 128mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 1.291g 8%
Клетчатка 1.9g 3.4g 6%
Витамин B5 0.049mg 0.322mg 5%
Цинк 0.64mg 1.04mg 4%
Калий 71mg 223mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.074mg 4%
Жиры 1.09g 2.93g 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Холин 13.2mg 29.5mg 3%
Витамин E 0.09mg 0.47mg 3%
Витамин C 0.6mg 2.1mg 2%
Кальций 12mg 27mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.8µg 2%
Селен 3.6µg 4.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.524g 0.391g 1%
Медь 0.146mg 0.156mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.727g 1%
Чистые углеводы 7.98g 76.99g N/A
Сахар 3.19g 2.21g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2601.3%
Содержит больше БелкиБелки +213.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +713.7%
Содержит больше ДругоеДругое +174.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +809.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.