Сравнить продукты Гороховый суп и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +632.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 336mg | 4mg | 14% |
| Магний | 15mg | 51mg | 9% |
| Марганец | 0.245mg | 0.403mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.359mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.077mg | 4% |
| Фосфор | 47mg | 70mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Углеводы | 9.88g | 19.94g | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.94mg | 3% |
| Селен | 3.6µg | 2.2µg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.7g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.134g | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 92kcal | 2% |
| Калий | 71mg | 88mg | 1% |
| Железо | 0.73mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.039mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.9µg | 1% |
| Жиры | 1.09g | 0.62g | 1% |
| Холин | 13.2mg | 20.1mg | 1% |
| Белки | 3.2g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.9g | N/A |
| Медь | 0.146mg | 0.146mg | 0% |
| Цинк | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.188g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
8%
Итоговая оценка минералов
23%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гороховый суп дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах