Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Гороховый суп или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МедьМедь +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.8%
Содержит больше МарганецМарганец +43.3%
Содержит больше СеленСелен +425%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +520.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +52.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Датский тесто DV% diff.
Жиры 1.09g 21.9g 32%
Насыщенные жиры 0.524g 6.794g 29%
Селен 3.6µg 18.9µg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 11.313g 27%
Витамин B2 0.025mg 0.26mg 18%
Калорийность 61kcal 374kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 2.575g 16%
Витамин B9 1µg 60µg 15%
Железо 0.73mg 1.8mg 13%
Витамин B1 0.04mg 0.19mg 13%
Белки 3.2g 8g 10%
Витамин B3 0.462mg 2mg 10%
Углеводы 9.88g 37.2g 9%
Фосфор 47mg 108mg 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Медь 0.146mg 0.089mg 6%
Витамин K 0.2µg 6.9µg 6%
Марганец 0.245mg 0.351mg 5%
Витамин B5 0.049mg 0.304mg 5%
Клетчатка 1.9g 1g 4%
Натрий 336mg 417mg 4%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Витамин E 0.09mg 0.35mg 2%
Кальций 12mg 35mg 2%
Холин 13.2mg 20.1mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.1mg 1%
Калий 71mg 98mg 1%
Цинк 0.64mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 15mg 15mg 0%
Сахар 3.19g 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +169.3%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +1909.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2941.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1713.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.