Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Желток

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +345.5%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +729.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +1455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2012%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6002%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14500%
Содержит больше ХолинХолин +6113.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 13.2mg 820.2mg 147%
Селен 3.6µg 56µg 95%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.049mg 2.99mg 59%
Фосфор 47mg 390mg 49%
Витамин A 3µg 381µg 42%
Насыщенные жиры 0.524g 9.551g 41%
Жиры 1.09g 26.54g 39%
Витамин B2 0.025mg 0.528mg 39%
Витамин B9 1µg 146µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 11.738g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 4.204g 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Железо 0.73mg 2.73mg 25%
Витамин B6 0.02mg 0.35mg 25%
Белки 3.2g 15.86g 25%
Витамин E 0.09mg 2.58mg 17%
Цинк 0.64mg 2.3mg 15%
Натрий 336mg 48mg 13%
Калорийность 61kcal 322kcal 13%
Кальций 12mg 129mg 12%
Витамин B1 0.04mg 0.176mg 11%
Марганец 0.245mg 0.055mg 8%
Медь 0.146mg 0.077mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин B3 0.462mg 0.024mg 3%
Магний 15mg 5mg 2%
Углеводы 9.88g 3.59g 2%
Калий 71mg 109mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 3.59g N/A
Сахар 3.19g 0.56g N/A
Витамин K 0.2µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.2%
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +395.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2334.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3055.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2860.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.