Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Икра

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1784.6%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +298.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +995.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +1336.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3696%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2255.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Селен 3.6µg 51.7µg 87%
Витамин B2 0.025mg 0.949mg 71%
Фосфор 47mg 515mg 67%
Белки 3.2g 28.62g 51%
Витамин B9 1µg 92µg 23%
Витамин B5 0.049mg 1.154mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 3.404g 22%
Витамин B1 0.04mg 0.277mg 20%
Витамин C 0.6mg 16.4mg 18%
Витамин B6 0.02mg 0.185mg 13%
Витамин B3 0.462mg 2.192mg 11%
Жиры 1.09g 8.23g 11%
Марганец 0.245mg 0.013mg 10%
Натрий 336mg 117mg 10%
Витамин A 3µg 91µg 10%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калорийность 61kcal 204kcal 7%
Насыщенные жиры 0.524g 1.866g 6%
Цинк 0.64mg 1.28mg 6%
Калий 71mg 283mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 2.129g 4%
Магний 15mg 26mg 3%
Углеводы 9.88g 1.92g 3%
Медь 0.146mg 0.128mg 2%
Кальций 12mg 28mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Железо 0.73mg 0.77mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 1.92g N/A
Сахар 3.19g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +414.6%
Содержит больше ВодаВода +44.2%
Содержит больше БелкиБелки +794.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +655%
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +472.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2297.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.