Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Кешью

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1846.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +829.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +815.1%
Содержит больше МедьМедь +1403.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +803.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1161.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +575.5%
Содержит больше СеленСелен +452.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +957.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1663.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1985%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Кешью DV% diff.
Медь 0.146mg 2.195mg 228%
Фосфор 47mg 593mg 78%
Железо 0.73mg 6.68mg 74%
Жиры 1.09g 43.85g 66%
Магний 15mg 292mg 66%
Марганец 0.245mg 1.655mg 61%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 7.845g 51%
Цинк 0.64mg 5.78mg 47%
Насыщенные жиры 0.524g 7.783g 33%
Витамин B1 0.04mg 0.423mg 32%
Витамин B6 0.02mg 0.417mg 31%
Белки 3.2g 18.22g 30%
Селен 3.6µg 19.9µg 30%
Витамин K 0.2µg 34.1µg 28%
Калорийность 61kcal 553kcal 25%
Калий 71mg 660mg 17%
Витамин B5 0.049mg 0.864mg 16%
Натрий 336mg 12mg 14%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 9.88g 30.19g 7%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Клетчатка 1.9g 3.3g 6%
Витамин E 0.09mg 0.9mg 5%
Витамин B3 0.462mg 1.062mg 4%
Кальций 12mg 37mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.058mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин C 0.6mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 7.98g 26.89g N/A
Сахар 3.19g 5.91g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1526%
Содержит больше БелкиБелки +469.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3922.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.6%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6297%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5424.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.