Сравнить продукты Гороховый суп и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +659.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.245mg | 0.631mg | 17% |
| Фосфор | 47mg | 152mg | 15% |
| Натрий | 336mg | 7mg | 14% |
| Магний | 15mg | 64mg | 12% |
| Витамин B9 | 1µg | 42µg | 10% |
| Железо | 0.73mg | 1.49mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.123mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.11mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.107mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 1.078g | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.192mg | 5% |
| Углеводы | 9.88g | 21.3g | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.63mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.8g | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 1.09mg | 4% |
| Калорийность | 61kcal | 120kcal | 3% |
| Калий | 71mg | 172mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 23mg | 2% |
| Белки | 3.2g | 4.4g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.231g | 1% |
| Селен | 3.6µg | 2.8µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 1.09g | 1.92g | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.87g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.412mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.528g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
11%
Итоговая оценка минералов
23%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.293g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах