Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше МарганецМарганец +163.4%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +2383.3%
Содержит больше КалийКалий +122.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.9%
Содержит больше МедьМедь +286.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +697.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2604%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.524g 20.639g 91%
Витамин B2 0.025mg 0.676mg 50%
Фосфор 47mg 375mg 47%
Медь 0.146mg 0.564mg 46%
Витамин A 3µg 407µg 45%
Жиры 1.09g 29.84g 44%
Белки 3.2g 21.58g 37%
Кальций 12mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 6.808g 16%
Калорийность 61kcal 364kcal 15%
Железо 0.73mg 1.62mg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Марганец 0.245mg 0.093mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.709g 4%
Витамин B3 0.462mg 1.148mg 4%
Калий 71mg 158mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B6 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.049mg 0.19mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.072mg 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Углеводы 9.88g 0.12g 3%
Натрий 336mg 415mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.5µg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 0.12g N/A
Сахар 3.19g 0.12g N/A
Цинк 0.64mg 0.66mg 0%
Селен 3.6µg 3.8µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Холин 13.2mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8133.3%
Содержит больше ВодаВода +85.7%
Содержит больше БелкиБелки +574.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2637.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1730.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.