Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +270.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.7%
Содержит больше МедьМедь +82.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +273.9%
Содержит больше СеленСелен +72.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.524g 21.14g 94%
Жиры 1.09g 23.84g 35%
Марганец 0.245mg 0.916mg 29%
Натрий 336mg 15mg 14%
Медь 0.146mg 0.266mg 13%
Железо 0.73mg 1.64mg 11%
Калорийность 61kcal 230kcal 8%
Фосфор 47mg 100mg 8%
Калий 71mg 263mg 6%
Селен 3.6µg 6.2µg 5%
Магний 15mg 37mg 5%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.183mg 3%
Витамин B3 0.462mg 0.76mg 2%
Белки 3.2g 2.29g 2%
Витамин B2 0.025mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 1.014g 2%
Витамин C 0.6mg 2.8mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.033mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.261g 1%
Холин 13.2mg 8.5mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.026mg 1%
Клетчатка 1.9g 2.2g 1%
Углеводы 9.88g 5.54g 1%
Чистые углеводы 7.98g 3.34g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 3.19g 3.34g N/A
Цинк 0.64mg 0.67mg 0%
Витамин E 0.09mg 0.15mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +39.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.3%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ДругоеДругое +80.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2087.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.