Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Гороховый суп
  5. Compare
  6. Гороховый суп vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Гороховый суп и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гороховый суп
Гороховый суп
3
:
7
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +119.1%
Содержит больше Калий +21.1%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит больше Марганец +297.6%
Содержит больше Селен +61.1%
Гороховый суп
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 28% 11% 21% 7% 44% 18% 49% 32% 20%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +119.1%
Содержит больше Калий +21.1%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит больше Марганец +297.6%
Содержит больше Селен +61.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гороховый суп
Гороховый суп
2
:
7
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1 +345%
Содержит больше Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B3 +454.3%
Содержит больше Витамин B5 +675.5%
Содержит больше Витамин B6 +515%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.2
Гороховый суп
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 2% 10% 6% 9% 3% 5% 1% 0% 1%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1 +345%
Содержит больше Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B3 +454.3%
Содержит больше Витамин B5 +675.5%
Содержит больше Витамин B6 +515%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гороховый суп
Гороховый суп
4
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Белки +16.8%
Содержит больше Жиры +12.4%
Содержит больше Вода +20.3%
Содержит больше Другое +190.9%
Содержит больше Углеводы +158.9%
Гороховый суп
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +16.8%
Содержит больше Жиры +12.4%
Содержит больше Вода +20.3%
Содержит больше Другое +190.9%
Содержит больше Углеводы +158.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гороховый суп
Гороховый суп
1
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.369
Гороховый суп
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: 0.142 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.369

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гороховый суп Коричневый рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Коричневый рис Мнение
7.98g 23.98g Коричневый рис
Белки 3.2g 2.74g Гороховый суп
Жиры 1.09g 0.97g Гороховый суп
Углеводы 9.88g 25.58g Коричневый рис
Калорийность 61kcal 123kcal Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 3.19g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 1.9g 1.6g Гороховый суп
Кальций 12mg 3mg Гороховый суп
Железо 0.73mg 0.56mg Гороховый суп
Магний 15mg 39mg Коричневый рис
Фосфор 47mg 103mg Коричневый рис
Калий 71mg 86mg Коричневый рис
Натрий 336mg 4mg Коричневый рис
Цинк 0.64mg 0.71mg Коричневый рис
Медь 0.146mg 0.106mg Гороховый суп
Марганец 0.245mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 3.6µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин A 12IU 0IU Гороховый суп
Витамин A, RAE 3µg 0µg Гороховый суп
Витамин E 0.09mg 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 0.6mg 0mg Гороховый суп
Витамин B1 0.04mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.025mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 0.462mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.049mg 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.02mg 0.123mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 1µg 9µg Коричневый рис
Витамин K 0.2µg 0.2µg
Триптофан 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.066mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.524g 0.26g Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.369g Гороховый суп
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.366g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гороховый суп Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Гороховый суп
Гороховый суп vs Грибной суп
Грибной суп
Гороховый суп
Гороховый суп vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой
Гороховый суп
Гороховый суп vs Гороховый суп
Гороховый суп
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Гороховый суп
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
23%
Гороховый суп
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гороховый суп
Гороховый суп дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.