Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Гороховый суп или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МедьМедь +111.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +425.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +386.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3422.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1678.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2438.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2030%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +231.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.462mg 8.217mg 48%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 5.783g 38%
Фосфор 47mg 282mg 34%
Белки 3.2g 19.22g 32%
Витамин B6 0.02mg 0.426mg 31%
Селен 3.6µg 17.5µg 25%
Витамин B5 0.049mg 1.244mg 24%
Витамин E 0.09mg 3.17mg 21%
Жиры 1.09g 13.95g 20%
Натрий 336mg 769mg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.179mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 4.83g 11%
Калорийность 61kcal 271kcal 11%
Медь 0.146mg 0.069mg 9%
Калий 71mg 373mg 9%
Насыщенные жиры 0.524g 2.493g 9%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 0.2µg 8µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.11mg 6%
Холин 13.2mg 43.7mg 6%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Магний 15mg 28mg 3%
Клетчатка 1.9g 1.2g 3%
Углеводы 9.88g 17.25g 2%
Марганец 0.245mg 0.228mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Цинк 0.64mg 0.71mg 1%
Витамин C 0.6mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 16.05g N/A
Железо 0.73mg 0.73mg 0%
Сахар 3.19g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +81.3%
Содержит больше БелкиБелки +500.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1179.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1198.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3972.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.