Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Мята

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1925%
Содержит больше КалийКалий +701.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.9%
Содержит больше МедьМедь +125.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +964%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +589.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Мята DV% diff.
Железо 0.73mg 5.08mg 54%
Марганец 0.245mg 1.176mg 40%
Витамин C 0.6mg 31.8mg 35%
Витамин B9 1µg 114µg 28%
Клетчатка 1.9g 8g 24%
Витамин A 3µg 212µg 23%
Кальций 12mg 243mg 23%
Медь 0.146mg 0.329mg 20%
Витамин B2 0.025mg 0.266mg 19%
Калий 71mg 569mg 15%
Магний 15mg 80mg 15%
Натрий 336mg 31mg 13%
Витамин B3 0.462mg 1.706mg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.129mg 8%
Селен 3.6µg 7%
Витамин B5 0.049mg 0.338mg 6%
Витамин B1 0.04mg 0.082mg 4%
Цинк 0.64mg 1.11mg 4%
Фосфор 47mg 73mg 4%
Углеводы 9.88g 14.89g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.508g 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Белки 3.2g 3.75g 1%
Насыщенные жиры 0.524g 0.246g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.033g 1%
Калорийность 61kcal 70kcal 0%
Жиры 1.09g 0.94g 0%
Чистые углеводы 7.98g 6.89g N/A
Сахар 3.19g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16%
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1027.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.