Гороховый суп или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гороховый суп и нёшатель (сыр)
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Гороховый суп имеет больше меди и марганца; однако, нёшатель (сыр) богаче витамином A, фосфором, витамином B12, витамином B5, кальцием и витамином B2.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 61% выше, чем гороховый суп.
- Нёшатель (сыр) имеет в 22 раз меньше марганца, чем гороховый суп. Гороховый суп имеет 0.245 мг марганца, в то время как нёшатель (сыр) имеет 0.011 мг.
- Гороховый суп содержит меньше насыщенных жиров.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1073.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 12.79g | 56% |
| Жиры | 1.09g | 22.78g | 33% |
| Витамин A | 3µg | 241µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 5.784g | 14% |
| Медь | 0.146mg | 0.027mg | 13% |
| Фосфор | 47mg | 138mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Белки | 3.2g | 9.15g | 12% |
| Кальций | 12mg | 117mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.575mg | 11% |
| Калорийность | 61kcal | 253kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.155mg | 10% |
| Марганец | 0.245mg | 0.011mg | 10% |
| Железо | 0.73mg | 0.13mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.97g | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.21mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.022mg | 2% |
| Калий | 71mg | 152mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 9.88g | 3.59g | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.82mg | 2% |
| Селен | 3.6µg | 3µg | 1% |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Натрий | 336mg | 334mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1989.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1454.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.1% |
