Гороховый суп или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и рыбный соус?
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем гороховый суп. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Гороховый суп имеет больше меди и клетчатки; однако, рыбный соус богаче магнием, витамином B6, витамином B12, витамином B9, витамином B3, селеном и калием.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 327% больше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит меньше натрия.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Sauce, fish, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +192% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1880% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 336mg | 7851mg | 327% |
| Магний | 15mg | 175mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.396mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 51µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 2.313mg | 12% |
| Медь | 0.146mg | 0.05mg | 11% |
| Селен | 3.6µg | 9.1µg | 10% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Калий | 71mg | 288mg | 6% |
| Фосфор | 47mg | 7mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 5.06g | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.2mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 43mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.012mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.057mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.003g | 2% |
| Углеводы | 9.88g | 3.64g | 2% |
| Жиры | 1.09g | 0.01g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.002g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.003g | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 35kcal | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.118mg | 1% |
| Марганец | 0.245mg | 0.233mg | 1% |
| Железо | 0.73mg | 0.78mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 13.2mg | 13.2mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1479.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4633.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
