Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Свинина

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +2622.2%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +495.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше СеленСелен +1158.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2092.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1324.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +611.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Свинина DV% diff.
Селен 3.6µg 45.3µg 76%
Витамин B1 0.04mg 0.877mg 70%
Белки 3.2g 27.32g 48%
Витамин B6 0.02mg 0.464mg 34%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B3 0.462mg 5.037mg 29%
Фосфор 47mg 246mg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B2 0.025mg 0.321mg 23%
Насыщенные жиры 0.524g 5.23g 21%
Жиры 1.09g 13.92g 20%
Цинк 0.64mg 2.39mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 6.19g 15%
Холин 13.2mg 93.9mg 15%
Витамин B5 0.049mg 0.698mg 13%
Натрий 336mg 62mg 12%
Калий 71mg 423mg 10%
Марганец 0.245mg 0.009mg 10%
Калорийность 61kcal 242kcal 9%
Медь 0.146mg 0.073mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 1.2g 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Углеводы 9.88g 0g 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Железо 0.73mg 0.87mg 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин E 0.09mg 0.29mg 1%
Кальций 12mg 19mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 7.98g 0g N/A
Сахар 3.19g 0g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +753.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1177.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1564%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +745.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.