Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Сок

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +563.6%
Содержит больше МедьМедь +711.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +982.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Сок DV% diff.
Витамин B6 0.02mg 0.5mg 37%
Витамин B2 0.025mg 0.43mg 31%
Витамин B1 0.04mg 0.38mg 28%
Витамин B3 0.462mg 5mg 28%
Витамин C 0.6mg 15mg 16%
Натрий 336mg 2mg 15%
Медь 0.146mg 0.018mg 14%
Марганец 0.245mg 0.007mg 10%
Железо 0.73mg 0.11mg 8%
Клетчатка 1.9g 0.2g 7%
Селен 3.6µg 0µg 7%
Цинк 0.64mg 0.02mg 6%
Фосфор 47mg 4mg 6%
Белки 3.2g 0.2g 6%
Магний 15mg 3mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.524g 0g 2%
Жиры 1.09g 0g 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.01g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.01g 1%
Кальций 12mg 2mg 1%
Калий 71mg 42mg 1%
Углеводы 9.88g 13.41g 1%
Калорийность 61kcal 54kcal 0%
Чистые углеводы 7.98g 13.21g N/A
Сахар 3.19g 9.36g N/A
Витамин E 0.09mg 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин B5 0.049mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1500%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +573.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1320%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.