Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Тарт

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +193.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.9%
Содержит больше СеленСелен +258.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~66mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~361mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +612.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2096%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.025mg 0.549mg 40%
Железо 0.73mg 3.42mg 34%
Витамин A 3µg 285µg 31%
Витамин B6 0.02mg 0.38mg 28%
Витамин B9 1µg 100µg 25%
Углеводы 9.88g 76.8g 22%
Витамин B3 0.462mg 3.8mg 21%
Витамин B1 0.04mg 0.285mg 20%
Селен 3.6µg 12.9µg 17%
Калорийность 61kcal 372kcal 16%
Марганец 0.245mg 11%
Жиры 1.09g 5.99g 8%
Медь 0.146mg 0.073mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 3.338g 7%
Магний 15mg 44mg 7%
Фосфор 47mg 93mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.878g 5%
Витамин C 0.6mg 3.8mg 4%
Насыщенные жиры 0.524g 1.393g 4%
Витамин E 0.09mg 0.53mg 3%
Цинк 0.64mg 0.28mg 3%
Кальций 12mg 44mg 3%
Белки 3.2g 3.99g 2%
Клетчатка 1.9g 1.5g 2%
Витамин B5 0.049mg 1%
Холин 13.2mg 8.4mg 1%
Натрий 336mg 361mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 75.3g N/A
Калий 71mg 66mg 0%
Сахар 3.19g 4.87g N/A
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +602.2%
Содержит больше БелкиБелки +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +449.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +797.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.