Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Фахита

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МедьМедь +386.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +271.2%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +489.4%
Содержит больше СеленСелен +363.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +934.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1381.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1835%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +413.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Фахита DV% diff.
Фосфор 47mg 277mg 33%
Белки 3.2g 18.56g 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.02mg 0.387mg 28%
Витамин B3 0.462mg 4.779mg 27%
Селен 3.6µg 16.7µg 24%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Натрий 336mg 799mg 20%
Витамин B5 0.049mg 0.726mg 14%
Витамин B2 0.025mg 0.213mg 14%
Медь 0.146mg 0.03mg 13%
Холин 13.2mg 67.8mg 10%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Марганец 0.245mg 0.066mg 8%
Цинк 0.64mg 1.37mg 7%
Жиры 1.09g 5.73g 7%
Калий 71mg 284mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 1.089g 6%
Насыщенные жиры 0.524g 1.596g 5%
Витамин B1 0.04mg 0.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 2.333g 5%
Калорийность 61kcal 135kcal 4%
Углеводы 9.88g 2.23g 3%
Железо 0.73mg 0.99mg 3%
Магний 15mg 22mg 2%
Витамин E 0.09mg 0.22mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 2.23g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +343%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +480%
Содержит больше ЖирыЖиры +425.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +527.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.