Гороховый суп или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гороховый суп и цимбопогон
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем цимбопогон. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Гороховый суп содержит меньше марганца, железа, калия, витамина B9, цинка, меди, магния, витамина B2 и фосфора чем цимбопогон.
- Цимбопогон обеспечивает на 216% больше дневной нормы марганца
- Цимбопогон содержит в 56 раз меньше натрия, чем гороховый суп. Гороховый суп содержит 336 мг натрия, в то время как цимбопогон содержит 6 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +414.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +918.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1019.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2032.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.245mg | 5.224mg | 216% |
| Железо | 0.73mg | 8.17mg | 93% |
| Калий | 71mg | 723mg | 19% |
| Витамин B9 | 1µg | 75µg | 19% |
| Натрий | 336mg | 6mg | 14% |
| Цинк | 0.64mg | 2.23mg | 14% |
| Медь | 0.146mg | 0.266mg | 13% |
| Магний | 15mg | 60mg | 11% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.135mg | 8% |
| Фосфор | 47mg | 101mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Селен | 3.6µg | 0.7µg | 5% |
| Кальций | 12mg | 65mg | 5% |
| Углеводы | 9.88g | 25.31g | 5% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.101mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 1.82g | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.119g | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 2.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Жиры | 1.09g | 0.49g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.054g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +588.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.7% |
