Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +175.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1189.5%
Содержит больше МагнийМагний +713.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +611.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +689.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше СеленСелен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +583.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2074.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1665.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2210%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 3.6µg 46.8µg 79%
Витамин B3 0.462mg 10.045mg 60%
Фосфор 47mg 371mg 46%
Белки 3.2g 25.72g 45%
Витамин B6 0.02mg 0.462mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 15mg 122mg 25%
Жиры 1.09g 13.38g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 2.662g 17%
Витамин B5 0.049mg 0.865mg 16%
Витамин A 3µg 149µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 5.742g 13%
Калий 71mg 505mg 13%
Натрий 336mg 60mg 12%
Насыщенные жиры 0.524g 3.214g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.154mg 10%
Медь 0.146mg 0.053mg 10%
Марганец 0.245mg 0.019mg 10%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Калорийность 61kcal 231kcal 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин C 0.6mg 4.1mg 4%
Углеводы 9.88g 0g 3%
Железо 0.73mg 0.91mg 2%
Кальций 12mg 28mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Цинк 0.64mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 0g N/A
Сахар 3.19g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.044mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-127.2%
Содержит больше БелкиБелки +703.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1127.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1443.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1774.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.