Гороховый суп или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и черный перец?
- Черный перец содержит больше калорий, чем гороховый суп. В то время как черный перец содержит 251 калорий, гороховый суп содержит только 61 калорий.
- Черный перец имеет больше марганца, витамина K, меди, железа, клетчатки, кальция, магния, калия, витамина B5 и витамина B6 чем гороховый суп.
- Черный перец обеспечивает вас на 544% большим количеством марганца от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Черный перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем гороховый суп (66).
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Spices, pepper, black — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1040% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1771.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1230.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +811% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5105.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2755.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1355% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.245mg | 12.753mg | 544% |
| Витамин K | 0.2µg | 163.7µg | 136% |
| Медь | 0.146mg | 1.33mg | 132% |
| Железо | 0.73mg | 9.71mg | 112% |
| Клетчатка | 1.9g | 25.3g | 94% |
| Кальций | 12mg | 443mg | 43% |
| Магний | 15mg | 171mg | 37% |
| Калий | 71mg | 1329mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1.399mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.291mg | 21% |
| Углеводы | 9.88g | 63.95g | 18% |
| Фосфор | 47mg | 158mg | 16% |
| Натрий | 336mg | 20mg | 14% |
| Белки | 3.2g | 10.39g | 14% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.18mg | 12% |
| Калорийность | 61kcal | 251kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.108mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.998g | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.04mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 1.19mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 17µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.143mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 1.392g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Жиры | 1.09g | 3.26g | 3% |
| Селен | 3.6µg | 4.9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.739g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.64g | N/A |
| Холин | 13.2mg | 11.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +578.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +676.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602.8% |
