Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Желток

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит больше МарганецМарганец +667.3%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше СеленСелен +67.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2254.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1077.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +3561.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 22.4mg 820.2mg 145%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.254mg 2.99mg 55%
Натрий 1104mg 48mg 46%
Витамин A 5µg 381µg 42%
Насыщенные жиры 0.214g 9.551g 42%
Селен 33.5µg 56µg 41%
Фосфор 108mg 390mg 40%
Жиры 3.34g 26.54g 36%
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Витамин B2 0.07mg 0.528mg 35%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 11.738g 24%
Белки 3.74g 15.86g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 4.204g 23%
Витамин B6 0.07mg 0.35mg 22%
Марганец 0.422mg 0.055mg 16%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин E 0.36mg 2.58mg 15%
Цинк 0.64mg 2.3mg 15%
Железо 1.61mg 2.73mg 14%
Калорийность 60kcal 322kcal 13%
Магний 48mg 5mg 10%
Кальций 63mg 129mg 7%
Витамин B3 0.565mg 0.024mg 3%
Калий 152mg 109mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.7µg 1%
Углеводы 5.83g 3.59g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 3.59g N/A
Сахар 0.92g 0.56g N/A
Медь 0.074mg 0.077mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B1 0.177mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.177mg 0%
Треонин 0.167mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.399mg 0%
Лизин 0.264mg 1.217mg 0%
Метионин 0.076mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.681mg 0%
Валин 0.189mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.4%
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше ДругоеДругое +98.2%
Содержит больше БелкиБелки +324.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +694.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +161.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +228.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.