Горчица или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами горчица и карамель
- Горчица содержит меньше калорий, чем карамель. Горчица содержит 60 калорий, в то время как карамель содержит 382 калорий.
- Горчица имеет больше селена, железа, марганца, клетчатки и магния; однако, карамель богаче витамином B2, витамином B12 и кальцием.
- Горчица покрывает вашу дневную потребность в селене на 58% выше, чем карамель.
- Карамель содержит меньше натрия.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карамель составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта горчица составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mustard, prepared, yellow и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1050% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3736.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1761.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 1.8µg | 58% |
| Натрий | 1104mg | 245mg | 37% |
| Углеводы | 5.83g | 77g | 24% |
| Марганец | 0.422mg | 0.011mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 3.478g | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.14mg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Калорийность | 60kcal | 382kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.256mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 2.476g | 10% |
| Кальций | 63mg | 138mg | 8% |
| Магний | 48mg | 17mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.62mg | 7% |
| Жиры | 3.34g | 8.1g | 7% |
| Медь | 0.074mg | 0.018mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.103mg | 6% |
| Холин | 22.4mg | 8mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.148mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.44mg | 2% |
| Белки | 3.74g | 4.6g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 1.542g | 2% |
| Калий | 152mg | 214mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Фосфор | 108mg | 114mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 12µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 77g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 65.5g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.115mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +884.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1220.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.4% |
