Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +116.4%
Содержит больше МедьМедь +659.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +277%
Одинаковое количество вещества Магний ~49mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Каштан городчатый DV% diff.
Селен 33.5µg 61%
Медь 0.074mg 0.562mg 54%
Марганец 0.422mg 1.591mg 51%
Натрий 1104mg 14mg 47%
Витамин C 0.3mg 26.3mg 29%
Витамин B6 0.07mg 0.283mg 16%
Клетчатка 4g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.344mg 14%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Углеводы 5.83g 34.91g 10%
Витамин B2 0.07mg 0.163mg 7%
Витамин B3 0.565mg 1.5mg 6%
Фосфор 108mg 72mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.278g 5%
Калорийность 60kcal 154kcal 5%
Калий 152mg 329mg 5%
Жиры 3.34g 0.53g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.138g 4%
Цинк 0.64mg 1.1mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Кальций 63mg 31mg 3%
Белки 3.74g 2.25g 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Железо 1.61mg 1.45mg 2%
Насыщенные жиры 0.214g 0.078g 1%
Витамин B5 0.254mg 0.206mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 34.91g N/A
Магний 48mg 49mg 0%
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.032mg 0%
Треонин 0.167mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.139mg 0%
Лизин 0.264mg 0.147mg 0%
Метионин 0.076mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.088mg 0%
Валин 0.189mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +530.2%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +684.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.