Сравнить продукты Горчица и Кольраби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2033.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +134.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +203.6% |
Содержит больше СеленСелен | +4685.7% |
Содержит больше КалийКалий | +130.3% |
Содержит больше МедьМедь | +74.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
Содержит больше ХолинХолин | +82.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +20566.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +120% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3240% |
Содержит больше ДругоеДругое | +237% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31071.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1512.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0.3mg | 62mg | 69% |
Селен | 33.5µg | 0.7µg | 60% |
Натрий | 1104mg | 20mg | 47% |
Железо | 1.61mg | 0.4mg | 15% |
Марганец | 0.422mg | 0.139mg | 12% |
Витамин B1 | 0.177mg | 0.05mg | 11% |
Фосфор | 108mg | 46mg | 9% |
Магний | 48mg | 19mg | 7% |
Калий | 152mg | 350mg | 6% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.15mg | 6% |
Цинк | 0.64mg | 0.03mg | 6% |
Медь | 0.074mg | 0.129mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.048g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.007g | 5% |
Жиры | 3.34g | 0.1g | 5% |
Кальций | 63mg | 24mg | 4% |
Белки | 3.74g | 1.7g | 4% |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
Калорийность | 60kcal | 27kcal | 2% |
Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
Холин | 22.4mg | 12.3mg | 2% |
Клетчатка | 4g | 3.6g | 2% |
Витамин B5 | 0.254mg | 0.165mg | 2% |
Витамин K | 1.4µg | 0.1µg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.214g | 0.013g | 1% |
Витамин B3 | 0.565mg | 0.4mg | 1% |
Витамин E | 0.36mg | 0.48mg | 1% |
Углеводы | 5.83g | 6.2g | 0% |
Чистые углеводы | 1.83g | 2.6g | N/A |
Сахар | 0.92g | 2.6g | N/A |
Крахмал | 0.64g | 0% | |
Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 0.167mg | 0.049mg | 0% |
Изолейцин | 0.146mg | 0.078mg | 0% |
Лейцин | 0.292mg | 0.067mg | 0% |
Лизин | 0.264mg | 0.056mg | 0% |
Метионин | 0.076mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.161mg | 0.039mg | 0% |
Валин | 0.189mg | 0.05mg | 0% |
Гистидин | 0.119mg | 0.019mg | 0% |
Фруктоза | 0.23g | 0% | |
0.373g | N/A | ||
0.018g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%

23%

Итоговая оценка минералов
60%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1084mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кольраби дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах