Сравнить продукты Горчица и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4685.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3240% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31071.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1512.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 62mg | 69% |
| Селен | 33.5µg | 0.7µg | 60% |
| Натрий | 1104mg | 20mg | 47% |
| Железо | 1.61mg | 0.4mg | 15% |
| Марганец | 0.422mg | 0.139mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.05mg | 11% |
| Фосфор | 108mg | 46mg | 9% |
| Магний | 48mg | 19mg | 7% |
| Калий | 152mg | 350mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.15mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.03mg | 6% |
| Медь | 0.074mg | 0.129mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.048g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.007g | 5% |
| Жиры | 3.34g | 0.1g | 5% |
| Кальций | 63mg | 24mg | 4% |
| Белки | 3.74g | 1.7g | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Калорийность | 60kcal | 27kcal | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Холин | 22.4mg | 12.3mg | 2% |
| Клетчатка | 4g | 3.6g | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.165mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.013g | 1% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.48mg | 1% |
| Углеводы | 5.83g | 6.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 2.6g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.019mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
23%
Итоговая оценка минералов
60%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1084mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах