Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Мисо

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше СеленСелен +378.6%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +467.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +103.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1992.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +222.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Мисо DV% diff.
Натрий 1104mg 3728mg 114%
Селен 33.5µg 7µg 48%
Медь 0.074mg 0.42mg 38%
Витамин K 1.4µg 29.3µg 23%
Марганец 0.422mg 0.859mg 19%
Белки 3.74g 12.79g 18%
Цинк 0.64mg 2.56mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 2.884g 14%
Витамин B2 0.07mg 0.233mg 13%
Железо 1.61mg 2.49mg 11%
Витамин B6 0.07mg 0.199mg 10%
Холин 22.4mg 72.2mg 9%
Витамин B1 0.177mg 0.098mg 7%
Фосфор 108mg 159mg 7%
Калорийность 60kcal 198kcal 7%
Углеводы 5.83g 25.37g 7%
Фруктоза 0.23g 6g 7%
Клетчатка 4g 5.4g 6%
Насыщенные жиры 0.214g 1.025g 4%
Жиры 3.34g 6.01g 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 1.118g 3%
Витамин B5 0.254mg 0.337mg 2%
Калий 152mg 210mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.906mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.01mg 2%
Кальций 63mg 57mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 19.97g N/A
Магний 48mg 48mg 0%
Сахар 0.92g 6.2g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.155mg 0%
Треонин 0.167mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.82mg 0%
Лизин 0.264mg 0.478mg 0%
Метионин 0.076mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.486mg 0%
Валин 0.189mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.243mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +94.6%
Содержит больше БелкиБелки +242%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.2%
Содержит больше ДругоеДругое +280.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2508.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.