Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +335.1%
Содержит больше СеленСелен +805.4%
Содержит больше КальцийКальций +68.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +365.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +98.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +680%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Пудинг DV% diff.
Селен 33.5µg 3.7µg 54%
Натрий 1104mg 98mg 44%
Железо 1.61mg 0.34mg 16%
Марганец 0.422mg 0.097mg 14%
Клетчатка 4g 0.8g 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.038mg 12%
Витамин B2 0.07mg 0.157mg 7%
Магний 48mg 20mg 7%
Насыщенные жиры 0.214g 1.81g 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Углеводы 5.83g 19.64g 5%
Кальций 63mg 106mg 4%
Медь 0.074mg 0.111mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.18g 4%
Витамин A 5µg 39µg 4%
Калорийность 60kcal 120kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.819g 3%
Витамин B6 0.07mg 0.03mg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.133mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Фосфор 108mg 87mg 3%
Витамин E 0.36mg 0.06mg 2%
Холин 22.4mg 11.3mg 2%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.64mg 0.48mg 1%
Белки 3.74g 3.16g 1%
Витамин B5 0.254mg 0.326mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Жиры 3.34g 3.15g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 18.84g N/A
Калий 152mg 150mg 0%
Сахар 0.92g 11.96g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +266.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +330%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.