Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Рожь

Сравнить продукты Горчица и Рожь

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше СеленСелен +141%
Содержит больше МагнийМагний +129.2%
Содержит больше КалийКалий +235.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше МедьМедь +395.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +510.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +655.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +321.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Содержит больше ХолинХолин +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Рожь DV% diff.
Марганец 0.422mg 2.577mg 94%
Натрий 1104mg 2mg 48%
Клетчатка 4g 15.1g 44%
Селен 33.5µg 13.9µg 36%
Медь 0.074mg 0.367mg 33%
Фосфор 108mg 332mg 32%
Витамин B5 0.254mg 1.456mg 24%
Витамин B3 0.565mg 4.27mg 23%
Углеводы 5.83g 75.86g 23%
Цинк 0.64mg 2.65mg 18%
Витамин B6 0.07mg 0.294mg 17%
Магний 48mg 110mg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.251mg 14%
Калорийность 60kcal 338kcal 14%
Железо 1.61mg 2.63mg 13%
Белки 3.74g 10.34g 13%
Витамин B1 0.177mg 0.316mg 12%
Калий 152mg 510mg 11%
Витамин B9 7µg 38µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.208g 5%
Кальций 63mg 24mg 4%
Витамин K 1.4µg 5.9µg 4%
Витамин E 0.36mg 0.85mg 3%
Жиры 3.34g 1.63g 3%
Холин 22.4mg 30.4mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 60.76g N/A
Сахар 0.92g 0.98g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.197g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.767g 0%
Триптофан 0.009mg 0.108mg 0%
Треонин 0.167mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.563mg 0%
Лизин 0.264mg 0.286mg 0%
Метионин 0.076mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.435mg 0%
Валин 0.189mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.11g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104.9%
Содержит больше ВодаВода +689.8%
Содержит больше ДругоеДругое +114.6%
Содержит больше БелкиБелки +176.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1201.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +949%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.197g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.767g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +193.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +109.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +238.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Рожь
Рожь vs Пшеница
Пшеница
Рожь
Рожь vs Мука
Мука
Рожь
Рожь vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.