Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Свинина

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +231.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4588.9%
Содержит больше КалийКалий +178.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +35.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +319.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.177mg 0.877mg 58%
Белки 3.74g 27.32g 47%
Натрий 1104mg 62mg 45%
Витамин B6 0.07mg 0.464mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B3 0.565mg 5.037mg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 0.214g 5.23g 23%
Селен 33.5µg 45.3µg 21%
Фосфор 108mg 246mg 20%
Витамин B2 0.07mg 0.321mg 19%
Марганец 0.422mg 0.009mg 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Жиры 3.34g 13.92g 16%
Цинк 0.64mg 2.39mg 16%
Холин 22.4mg 93.9mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 6.19g 10%
Витамин B5 0.254mg 0.698mg 9%
Калорийность 60kcal 242kcal 9%
Железо 1.61mg 0.87mg 9%
Калий 152mg 423mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Магний 48mg 28mg 5%
Кальций 63mg 19mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.2g 3%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Сахар 0.92g 0g N/A
Медь 0.074mg 0.073mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин E 0.36mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.338mg 0%
Треонин 0.167mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.177mg 0%
Лизин 0.264mg 2.446mg 0%
Метионин 0.076mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.086mg 0%
Валин 0.189mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.119mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Содержит больше ДругоеДругое +278.7%
Содержит больше БелкиБелки +630.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.