Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Слойка

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше КалийКалий +145.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше СеленСелен +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.4%
Содержит больше ХолинХолин +261.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1064.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.774g 22.228g 143%
Жиры 3.34g 38.5g 54%
Натрий 1104mg 253mg 37%
Калорийность 60kcal 558kcal 25%
Насыщенные жиры 0.214g 5.502g 24%
Витамин B3 0.565mg 3.8mg 20%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 8.828g 17%
Селен 33.5µg 24.5µg 16%
Витамин B2 0.07mg 0.258mg 14%
Углеводы 5.83g 45.7g 13%
Витамин K 1.4µg 16.3µg 12%
Железо 1.61mg 2.6mg 12%
Витамин B9 7µg 55µg 12%
Витамин B1 0.177mg 0.323mg 12%
Клетчатка 4g 1.5g 10%
Магний 48mg 16mg 8%
Фосфор 108mg 60mg 7%
Белки 3.74g 7.4g 7%
Кальций 63mg 10mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0mg 5%
Медь 0.074mg 0.115mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.019mg 4%
Холин 22.4mg 6.2mg 3%
Калий 152mg 62mg 3%
Марганец 0.422mg 0.495mg 3%
Цинк 0.64mg 0.54mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.55mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 44.2g N/A
Сахар 0.92g 0.75g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.086mg 0%
Треонин 0.167mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.514mg 0%
Лизин 0.264mg 0.144mg 0%
Метионин 0.076mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.367mg 0%
Валин 0.189mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.158mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1031.4%
Содержит больше ДругоеДругое +237%
Содержит больше БелкиБелки +97.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2771.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.