Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2476.9%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше КалийКалий +313.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.6%
Содержит больше ХолинХолин +160.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Тамаринд DV% diff.
Селен 33.5µg 1.3µg 59%
Натрий 1104mg 28mg 47%
Витамин B1 0.177mg 0.428mg 21%
Углеводы 5.83g 62.5g 19%
Марганец 0.422mg 18%
Железо 1.61mg 2.8mg 15%
Калий 152mg 628mg 14%
Магний 48mg 92mg 10%
Калорийность 60kcal 239kcal 9%
Витамин B3 0.565mg 1.938mg 9%
Витамин B2 0.07mg 0.152mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.059g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.181g 5%
Цинк 0.64mg 0.1mg 5%
Клетчатка 4g 5.1g 4%
Жиры 3.34g 0.6g 4%
Витамин C 0.3mg 3.5mg 4%
Холин 22.4mg 8.6mg 3%
Белки 3.74g 2.8g 2%
Витамин E 0.36mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.143mg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Кальций 63mg 74mg 1%
Фосфор 108mg 113mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.8µg 1%
Медь 0.074mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 57.4g N/A
Сахар 0.92g 38.8g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B6 0.07mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.272g 0%
Триптофан 0.009mg 0.018mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0.139mg 0%
Метионин 0.076mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +456.7%
Содержит больше ВодаВода +166.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +972%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1105.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1211.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.