Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +269.2%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20.6%
Содержит больше СеленСелен +256.4%
Содержит больше КальцийКальций +90.5%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86340.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.177mg 153mg 12735%
Селен 33.5µg 9.4µg 44%
Натрий 1104mg 319mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 3.282g 17%
Углеводы 5.83g 50.5g 15%
Калорийность 60kcal 319kcal 13%
Жиры 3.34g 12.1g 13%
Клетчатка 4g 0.8g 13%
Насыщенные жиры 0.214g 2.915g 12%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5.194g 8%
Магний 48mg 13mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.156mg 7%
Кальций 63mg 120mg 6%
Витамин A 5µg 62µg 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Холин 22.4mg 4%
Фосфор 108mg 82mg 4%
Витамин B3 0.565mg 1.19mg 4%
Цинк 0.64mg 0.31mg 3%
Марганец 0.422mg 0.35mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.034mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Железо 1.61mg 1.48mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.202mg 1%
Медь 0.074mg 0.087mg 1%
Калий 152mg 112mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Белки 3.74g 3.5g 0%
Чистые углеводы 1.83g 49.7g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.043mg 0%
Треонин 0.167mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.264mg 0%
Лизин 0.264mg 0.143mg 0%
Метионин 0.076mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.173mg 0%
Валин 0.189mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.081mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +766.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.