Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Мушмула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +295% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +920% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.43 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
12.14 г
Вода:
86.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +288.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1062.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.67g | 0.43g |
|
| Жиры | 1.17g | 0.2g |
|
| Витамин C | 10.2mg | 1mg |
|
| 14.7g | 10.44g |
|
|
| Углеводы | 18.7g | 12.14g |
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Кальций | 10mg | 16mg |
|
| Калий | 236mg | 266mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 13.67g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 1.7g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.05mg |
|
| Фосфор | 36mg | 27mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1528IU |
|
| Витамин A | 0µg | 76µg |
|
| Витамин E | 0.6mg |
|
|
| Марганец | 0.119mg | 0.148mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.18mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 16.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 14µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.015mg |
|
|
| Лейцин | 0.026mg |
|
|
| Лизин | 0.023mg |
|
|
| Метионин | 0.004mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.014mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.007mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мушмула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мушмула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мушмула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мушмула ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мушмула дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах