Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.4%
Содержит больше МарганецМарганец +43.7%
Содержит больше СеленСелен +2160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1816.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +328%
Содержит больше ХолинХолин +510.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Боквурст DV% diff.
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.12g 10.256g 46%
Витамин K 16.4µg 70.2µg 45%
Жиры 1.17g 25.87g 38%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Витамин B3 0.293mg 5.616mg 33%
Натрий 3mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 13.138g 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 1.67g 14.03g 25%
Витамин B6 0.075mg 0.378mg 23%
Селен 0.5µg 11.3µg 20%
Фосфор 36mg 169mg 19%
Цинк 0.35mg 2.07mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 2.328g 15%
Витамин B2 0.053mg 0.233mg 14%
Клетчатка 4g 1g 12%
Калорийность 83kcal 301kcal 11%
Витамин B1 0.067mg 0.193mg 11%
Железо 0.3mg 1.15mg 11%
Витамин B5 0.377mg 0.891mg 10%
Витамин C 10.2mg 3.2mg 8%
Холин 7.6mg 46.4mg 7%
Медь 0.158mg 0.1mg 6%
Углеводы 18.7g 2.95g 5%
Витамин B9 38µg 17µg 5%
Магний 12mg 26mg 3%
Кальций 10mg 41mg 3%
Марганец 0.119mg 0.171mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Калий 236mg 270mg 1%
Витамин E 0.6mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 1.95g N/A
Сахар 13.67g 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.9%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше БелкиБелки +740.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2111.1%
Содержит больше ДругоеДругое +405.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14026.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2846.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.