Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +77.4%
Содержит больше МедьМедь +236.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +85.9%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.7%
Содержит больше СеленСелен +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше ХолинХолин +230.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 18.7g 98.09g 26%
Клетчатка 4g 0g 16%
Калорийность 83kcal 380kcal 15%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Медь 0.158mg 0.047mg 12%
Витамин C 10.2mg 0mg 11%
Витамин B9 38µg 1µg 9%
Кальций 10mg 83mg 7%
Витамин B1 0.067mg 0mg 6%
Фосфор 36mg 4mg 5%
Витамин B5 0.377mg 0.132mg 5%
Железо 0.3mg 0.71mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Витамин B2 0.053mg 0mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.041mg 3%
Белки 1.67g 0.12g 3%
Калий 236mg 133mg 3%
Цинк 0.35mg 0.03mg 3%
Марганец 0.119mg 0.064mg 2%
Жиры 1.17g 0g 2%
Холин 7.6mg 2.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.12g 0g 1%
Натрий 3mg 28mg 1%
Витамин B3 0.293mg 0.11mg 1%
Селен 0.5µg 1.2µg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 14.7g 98.09g N/A
Сахар 13.67g 97.02g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +1291.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5715.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.