Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +330.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.85g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 10.2mg | 43.9mg | 37% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Клетчатка | 4g | 6.5g | 10% |
| Железо | 0.3mg | 0.86mg | 7% |
| Медь | 0.158mg | 0.095mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 17µg | 5% |
| Кальций | 10mg | 62mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.208mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.036mg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.17mg | 2% |
| Фосфор | 36mg | 19mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.429mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 71kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.171g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.119mg | 0.135mg | 1% |
| Калий | 236mg | 186mg | 1% |
| Углеводы | 18.7g | 15.9g | 1% |
| Белки | 1.67g | 1.88g | 0% |
| Жиры | 1.17g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 3mg | 10mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 8.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.154g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах