Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МедьМедь +129%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +58.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит больше МарганецМарганец +91.6%
Содержит больше СеленСелен +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +827.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +428.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2704.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +468%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +475%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.293mg 8.217mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 5.783g 38%
Белки 1.67g 19.22g 35%
Фосфор 36mg 282mg 35%
Натрий 3mg 769mg 33%
Селен 0.5µg 17.5µg 31%
Витамин B6 0.075mg 0.426mg 27%
Жиры 1.17g 13.95g 20%
Витамин B5 0.377mg 1.244mg 17%
Витамин E 0.6mg 3.17mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.12g 2.493g 11%
Клетчатка 4g 1.2g 11%
Витамин C 10.2mg 1.1mg 10%
Витамин B2 0.053mg 0.179mg 10%
Медь 0.158mg 0.069mg 10%
Калорийность 83kcal 271kcal 9%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 7.6mg 43.7mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 16.4µg 8µg 7%
Марганец 0.119mg 0.228mg 5%
Железо 0.3mg 0.73mg 5%
Витамин B9 38µg 19µg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.11mg 4%
Калий 236mg 373mg 4%
Магний 12mg 28mg 4%
Цинк 0.35mg 0.71mg 3%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 14.7g 16.05g N/A
Углеводы 18.7g 17.25g 0%
Сахар 13.67g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +1050.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1092.3%
Содержит больше ДругоеДругое +454.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5093.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7220.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.