Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +209.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Содержит больше КальцийКальций +1360%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.4%
Содержит больше СеленСелен +360%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.368mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Клетчатка 4g 0g 16%
Кальций 10mg 146mg 14%
Витамин K 16.4µg 0.2µg 14%
Медь 0.158mg 0.051mg 12%
Витамин B2 0.053mg 0.195mg 11%
Витамин C 10.2mg 0mg 11%
Фосфор 36mg 115mg 11%
Насыщенные жиры 0.12g 1.886g 8%
Витамин B9 38µg 7µg 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Марганец 0.119mg 0.014mg 5%
Витамин E 0.6mg 0.05mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Белки 1.67g 3.86g 4%
Натрий 3mg 95mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.03mg 3%
Жиры 1.17g 3.03g 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.042mg 3%
Железо 0.3mg 0.1mg 3%
Селен 0.5µg 2.3µg 3%
Калий 236mg 183mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0.875g 2%
Холин 7.6mg 14.3mg 1%
Калорийность 83kcal 112kcal 1%
Витамин B3 0.293mg 0.146mg 1%
Углеводы 18.7g 17.75g 0%
Чистые углеводы 14.7g 17.75g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 13.67g 17.75g N/A
Цинк 0.35mg 0.39mg 0%
Витамин B5 0.377mg 0.368mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.113g 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +131.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +159%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.75g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.