Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Железо
+833.3%
Содержит
больше
Магний
+666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+213.9%
Содержит
больше
Калий
+166.1%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Железо
+833.3%
Содержит
больше
Магний
+666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+213.9%
Содержит
больше
Калий
+166.1%
Содержит
больше
Селен
+160%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+191.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+485.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+538.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+561.4%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+191.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+485.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+538.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+561.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+148.2%
Содержит
больше
Белки
+67.7%
Содержит
больше
Углеводы
+234.2%
Содержит
больше
Другое
+409.4%
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+148.2%
Содержит
больше
Белки
+67.7%
Содержит
больше
Углеводы
+234.2%
Содержит
больше
Другое
+409.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.6%
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
0.059 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.7g | 57.4g | ||
Белки | 1.67g | 2.8g | |
Жиры | 1.17g | 0.6g | |
Углеводы | 18.7g | 62.5g | |
Калорийность | 83kcal | 239kcal | |
Сахар | 13.67g | 38.8g | |
Клетчатка | 4g | 5.1g | |
Кальций | 10mg | 74mg | |
Железо | 0.3mg | 2.8mg | |
Магний | 12mg | 92mg | |
Фосфор | 36mg | 113mg | |
Калий | 236mg | 628mg | |
Натрий | 3mg | 28mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.1mg | |
Медь | 0.158mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.119mg | ||
Селен | 0.5µg | 1.3µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.6mg | 0.1mg | |
Витамин C | 10.2mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.293mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 14µg | |
Витамин K | 16.4µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.018mg | ||
Лизин | 0.139mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах