Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +538.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +561.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.3mg | 2.8mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.428mg | 30% |
| Магний | 12mg | 92mg | 19% |
| Углеводы | 18.7g | 62.5g | 15% |
| Калий | 236mg | 628mg | 12% |
| Витамин K | 16.4µg | 2.8µg | 11% |
| Фосфор | 36mg | 113mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 1.938mg | 10% |
| Медь | 0.158mg | 0.086mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.152mg | 8% |
| Калорийность | 83kcal | 239kcal | 8% |
| Витамин C | 10.2mg | 3.5mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 74mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 14µg | 6% |
| Марганец | 0.119mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.143mg | 5% |
| Клетчатка | 4g | 5.1g | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.1mg | 3% |
| Белки | 1.67g | 2.8g | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.1mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Натрий | 3mg | 28mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.066mg | 1% |
| Жиры | 1.17g | 0.6g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.272g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 38.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 8.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах